遂昌| 望谟| 赤峰| 花溪| 张家港| 偃师| 湖口| 资阳| 孝昌| 泾县| 潼南| 隆昌| 屯留| 安新| 汉阴| 高雄县| 石屏| 沙圪堵| 潜江| 绍兴市| 太谷| 洛隆| 名山| 古浪| 阿勒泰| 五指山| 平度| 昌黎| 珠海| 松江| 敦煌| 保山| 依兰| 孝感| 贡山| 临淄| 台安| 元氏| 丹徒| 弥渡| 上甘岭| 邓州| 承德市| 隆尧| 墨竹工卡| 双阳| 南山| 华县| 博鳌| 溆浦| 天门| 九龙| 志丹| 九台| 苏州| 柞水| 南靖| 章丘| 东至| 平川| 维西| 肇源| 城阳| 元谋| 张家川| 长沙县| 奉化| 东西湖| 霍州| 中方| 清远| 临川| 佛冈| 通山| 内黄| 定结| 满洲里| 定日| 上犹| 玉田| 高淳| 清远| 应城| 长宁| 雷州| 宣城| 阿拉善右旗| 喀什| 锦屏| 隆昌| 旅顺口| 自贡| 察哈尔右翼前旗| 满洲里| 淇县| 门头沟| 江夏| 淄川| 延津| 沭阳| 嘉祥| 台东| 八一镇| 柳城| 德化| 滦南| 望城| 郓城| 八一镇| 富平| 博山| 翁源| 乐透乐博彩论坛
鹤壁新闻网 登录 | 注册

网站推广0000.app

网站推广0000.app

鹤壁新闻网 > 旅游 > 旅游动态

夏天外出旅游应注意的事项

随着夏天的到来,出门旅游成为很多人的期盼,而安排好出行细节问题,保证身体健康无碍,则是获得快乐的根本保障。

服装要轻便、防护严。通风好、吸热少、吸水性强、耐脏易洗是旅游服装的挑选原则。按照这一要求,运动装和户外装是最适宜的。而且,选择一双合适的鞋非常重要。一般而言,如果到海边或平原地带的名胜古迹,可以选穿运动凉鞋或休闲鞋。如果以爬山、攀岩或野外探险为主,最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。

同时,夏天旅游有四宝:扇子、雨伞、墨镜、太阳帽。外出旅游,汗流浃背是难免的事情,备一把扇子则能驱热避暑。带一把折叠伞,不仅可以避免旅途中淋雨感冒,还可以遮阳。墨镜能避免强光刺激以及风沙吹进眼内。太阳帽的主要用途是避免太阳暴晒伤及面部皮肤。

饮食合理有营养。由于旅游期间,气候、水土、作息时间和饮食习惯都变了,加之旅途劳累,容易影响食欲甚至会染上疾病。因此必须合理安排饮食,做到营养、卫生。旅途中能量消耗大,应进食高热量的食品,并适量吃些糖,但要尽量少吃油腻食品。在进餐的时间上,早餐应安排在出门前1小时左右,晚餐宜安排在旅游后1小时,过早和过晚都不利于身体健康。旅途中不要过度饮酒抽烟,否则会对血液循环和心脏功能造成伤害。旅途中品尝当地有特色的小吃是旅游的乐趣之一,但注意尽量不要在车站和景点处购买。多走几步路,同样的食品,卫生会更有保障。

不要贪玩,需防脱力。脱力是指疲劳过度,体力不支。外出旅游,美景往往使人失去控制,走过了头,结果累得脱力。所以说人在旅途不可贪景无厌而应量力而行。特别是中老年人,更应有自知之明,视体力而行,切不可和年轻人较劲。游客应该知道,美景会转移注意力,使人产生一种“假力”而支撑下去。当然这只是一种假象,一旦达到极限就会失去支撑。因此,人在旅途一定要控制好自己的欲望,必须劳逸结合,尤其是碰到爬不动的山不要勉强去爬,遇到走不动的路不要勉强去走,量力而行,才能玩得真正开心。(丁玉宝) ⑧

0
鹤壁新闻网版权与免责声明

凡本网注明“鹤壁新闻网X月X日讯”的所有作品,版权均属鹤壁新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:鹤壁新闻网”。违反上述声明者,本网将追求其相关法律责任。

鹤壁新闻网授权咨询:0392-3313875

客服电话:0392-3313875 投稿箱: hbnews@126.com

鹤壁日报社 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

豫ICP备05017469号-2豫ICP备05017469号-1 增值电信业务经营许可证豫B2-20160119 互联网新闻信息服务许可证01201512002

?

河南省互联网违法和不良信息举报中心豫公网安备 41061102000110号

古南乡 清河小营 西辛庄村委会 四川省 农大东校区居委会
溪尾乡 巴拉嘎尔高勒镇 好升镇 米粮镇 松湖
成人创新教育 希财新金融-金融产品门户 希财新金融-金融产品门户 希财新金融-金融产品门户 时尚佳人网
澳门百家乐社区论坛 百万发娱乐平台诈骗 现金五十k 真钱十六浦 勾勾斗地主比赛
扎金花控牌视频 皇冠2足球网址 百家乐如何玩唯 必博彩票 尊尼国际平台自动注册
手机网络真人娱乐 老虎机程序漏洞 宝马赌场娱乐 百家乐专打闲法专题 网络投注平台排名
澳门赌场普拉达店地址 博信博彩 博乐坊娱乐城唯 手机真人枪战游戏 大发888秘籍