成齐祯祥肿瘤病院赵春天：乳腺癌患者日常珍视这么作念，通俗又勤学！附穴位推拿

保抓考究心态 贯注精神健康！

领有一个考究的心态是驯顺疾病的第一步。然而乳腺癌的预后要显赫好于其他大部分肿瘤，有很多的患者是不错达到临床调整的范例的，因此无谓过分垂危。保抓考究心态，积极拥抱生涯，有助于更好地复原。

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规矩体育磨真金不怕火 ！

“生命在于运动”！成齐祯祥肿瘤病院中医肿瘤科赵建华主任暗意：坚抓体育磨真金不怕火不错显赫裁汰乳腺癌复发，改善乳腺癌的预后，并减少其他慢性病的风险。

体育磨真金不怕火不错进步患者的躯壳教导，改善疲惫朽迈景色，缓解蹙悚情怀，增强心血管功能和肌肉力量，改善躯壳要素。在阶段性抗肿瘤疗养铁心后，不错究诘医师，获取膂力行径和体育磨真金不怕火的提倡，包括何时运行、运动强度、运动表情。

65岁以上的患者应尽量按照上述推选进行磨真金不怕火，但要是躯壳要求不允许，应在大夫的提醒下进行磨真金不怕火，总之须幸免永劫刻不运动。

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严慎使用保健品！

中医肿瘤科赵春上帝任提倡大众尽量从膳食当中获取必要养分素。要是需要使用保健品，应与医务东说念主员充分换取，唯有当医务东说念主员证明缺少某种养分素的情况下才需要进行补充，保证服用的保健品和膳食补充剂不会影响正常的疗养以及不会产生不良反映。尤其值得把稳的是，乳腺癌患者不容使用胎盘、燕窝、蜂蜜等偏激关系成品。

对乳腺癌有利的食品！

1、奇亚籽：化疗后贫血，永久口服，补肾、生血，润肠。补钾、补铁及矿物资。

2、豆乳：含有植物雌激素，不错与体内雌激素竞争受体，减少体内雌激素对肿瘤细胞的滋长促进作用。同期也可松开因内分泌疗养导致的类更年期反映，如潮热、心烦、心悸等。

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护佑乳腺健康常按2穴！

1、东说念主迎穴

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针对乳腺问题，一个胃经上的迫切穴位是东说念主迎穴。由于东说念主迎位于颈部，且驾驭有颈动脉，针灸需要严慎对待，是以关于昔日东说念主来说，用手来按揉更安全。

推拿具体手法：

按揉措施为，手四指并拢，按照从上到下标的按揉。东说念主迎穴位于喉结两侧的大筋前线。东说念主迎穴是调换乳腺的一个要穴，不错联结足三里沿途按揉，后果更佳。

2、内关穴

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另一条迫切经络是手厥阴心包经，它肇端于胸部，与乳腺密切关系。内关穴的位置在手臂的腕横纹进取量取三横指宽的距离，（这里使用的“三指宽”是以三指小节的宽度为准，幸免过宽），内关穴位于手臂两条肌腱中间的凹下。

推拿具体手法：

为了刺激这个穴位，咱们不错按揉内关穴，相似地，也不错用空拳从大臂标的拍打至腕部，从而促进心包经的开通。

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